co sie mowi

[...] skory- bo tlustsza i smazylam na ostrym ogniu pod przykryciem. Z mocno zrumienionej sciegnelam skore (nie lubie) i dosmazylam jeszcze chwilke bo po przekrojeniu okazalo sie ze jest w srodku surowa (mozna zaczac od obsmazenia na krotko a pozniej okolo 15min w piekarniku na 180st powinno wystraczyc). Kaczka powinna byc soczysta i rozowa w [...]

A & K. Czołem waszmościom. Chciałem już skończyć zabawę z SFD, bo pomyślałem, że można tu już rozmawiać tylko z młodymi entuzjastami parteru. Zgadzam się z Wami. Jasne, że czasami trzeba uderzyć tak, by gość był wyeliminowany, a my na wolności i z czystym sumieniem. Tego jednak trzeba się długo uczyć. Jak mówi jeden mój znajomy: karate to [...]

saa - przynajmniej wiesz co i ile wbijasz, czego mozesz sie po tym spodziewac itp. kogos cytuje Saa - wbijasz walek , co o nim wiesz walek czego mozesz sie spodziewac walkowanych efektow ja tylko powiem tyle dobry znajomy typowy silacz odstawil przez jakis czas saa i przezucil sie na jakos jedna puche ph i mowil ze malo co go tak porobilo tyle [...]

ja to mam juz kisiel zamiast mózgu. poczekam az sie ktos jeszcze wypowie. a co do splitu Qathera to kiedys tak robilem i szczerze bylem zadowolony tylko teraz chce sprobowac cos innego, mowi sie ze push/pull lepiej na mase co sadzicie? czy to bez znaczenia?

[...] tak: Do końca września biegałbym co drugi dzień po 30/40 minut. Tempo spokojne - a nawet trucht non stop. Z czasem sam zobaczysz że mógłbyś dłużej, ale nie rób tego. Liczy sie czas biegu a nie kilometry, z czasem sam organizm zacznie Ci przyspieszac i nie będziesz tego zauważał. W październiku studia więc okazji do chlania mnóstwo, zwłaszcza ze [...]

Niezla gala:) Co do ciekawych/śmiesznych momentów: widzieliście jak Borek przeprowadzał wywiad z Najmanem? Najman zaczął opowiadać o kontuzji, a Borek: "Czy ta kontuzja nie nazywa się strach?" hehehe:) Ale się Najman wkurzył pięknie Wogóle jak Borek pytał Pudziana czy mówi mu coś "El Testosteron"

[...] rura od odkurzacza,która się odkształci i wróci do poprzedniego stanu.Krtań(tchawica) złożona jest z chrząstek i jeśli któraś zostanie zmiażdżona przy zbyt mocno zadanym ciosie,gość po prostu się udusi,bo nie będzie mógł oddychać,no chyba że ktoś umie robić na miejscu tracheotomię w ramach udzielenia pomocy przedmedycznej.U nas jako szoker [...]

[...] nazywając ich tak, ale Fedor czy jak kto woli jego el patrone kombinuje w każdą stronę. Ostatni przykład, gdy już wiadomo, że Overeem ma zamiar walczyć w najbliższym czasie w k1, to raptem Fedor składa deklarację, że chce walczyć z nim jeszcze w tym roku. Nie można było wcześniej tak? A może to po prostu dziwny zbieg okoliczności? Tak czy [...]

[...] którzy piszą że trzeba pić koło 5l. Czy te 2,5 starczy? Próbowałem ugadać z mama by zamiast oleju używać Oliwy ale mówi ze jej nie smakuje :). Jem sporo mięsa i ryżu. Staram sie jeść twarożek zazwyczaj wieczorem na noc. Mam pytanie czy przy odchudzania jedzenie galaretek jest dobrym pomysłem? Zawieraja one sporo cukru ale ponoć galaretka jest [...]

gościu do mnie napisał na gg z tego o to forum o parę porad.. Rozmowa się toczy a on do mnie czy spalacz mu nie będzie potrzebny <waga około 65-70kg) ja do niego co chce spalać ? a on mówi że już miał jeden spalacz i pomógł mu kaloryfer wyrzeźbić

Skuteczność "mistrzów" wydaje się narastać z prostego powodu. Ci co wiedzą, że "mistrz" ćwiczy aikido - boją się spróbować. A gdy mistrz dostanie bęcki w ciemnej uliczce bo Zenuś nie wiedział kogo bije, na pewno zostanie skrzętnie zachowane w tajemnicy przez samego zainteresowanego :) Na treningach mówi się początkującym: [...]

[...] chodzą na brutalne, toczone za metalową kratą walki, gdzie zawodnicy toczą pozbawione zasad pojedynki. Co więcej, wśród publiczności nie brakuje malutkich dzieci, które siedząc na ramionach ojców dopingują współczesnych gladiatorów do dalszej walki. Główną zaletą filmu Latkowskiego jest to, że autor niczego nie komentuje. Nie uświadczymy w [...]

[...] skierowany dla osob uprawiajacych ten sport i co ma ta waga do rzeczy sa kulturysci ktorzy waza o wiele mniej ! po 2 jak narazie znalazłem artykul z 2004r ze BCAA wchlania sie ponad 20min w formie suplementu a dluzej z odzywki bialkowej nic mi to nie mowi ja czytalem ostatno a nie 2004r ze wchlania sie bardzo szybko tylko ze nie moge tego [...]

[...] około 33 w łapce i podchodzi pod sztange 40 kg to mnie cofke bierze. Kiedys robiłem modlitwenik około 15 kg 15 powt podzedł do mnie jakis gosc typ góra 60 kg pytał czy moze sie przyłączyć ja mu ok on mówi co to fitness cwiczysz ? zapodał sobie na sztange 30 kg i ***ie 10 powt ale to ćwiczenie było ogólnorozwojeowe a nie na biceps. Większość osób [...]

JCVD trenuje z jakims osobistym trenerem sam mowi ze nie lubi sie bic wiec podejrzewam ze trenuje sama technike rozciaganie i na silce rzezbe po kolei to byl balet shotokan(byl mistrzem belgii jak dobrze pamietam)czytlaem ze trenowal thaia z jakims tam trenerem ale wydaje mi sie ze to tylko pod katem "Kickboxera"a pozniej to juz nie wiem [...]

[...] pozwolenie i używać tego legalnie. 3. Miotacze gazu obezwładniającego oraz narzędzia i urządzenia, o których mowa w art. 4 ust. 1 pkt 3 i 4, można posiadać na podstawie pozwolenia na broń wydanego przez właściwego ze względu na miejsce stałego pobytu zainteresowanej osoby lub siedzibę zainteresowanego podmiotu komendanta powiatowego Policji(...)

[...] z ust chlopaka , malo którzy z nich kontroluja to co robia , jedni leca caly czas onn drudzy jakies przerwy ale wszyscy sa zgodni ze doping jest zly ale nie przestana bo sie nie da , dawki jakie leca to glowa mala i moze to specyfika miasta ale tutaj malo kto nie bierze a male dawki i jakis umiar to poszly w zapomnienie , i znam duzo osob [...]

Dokładnie to co mówi Hadouken, chwalenie sie swoimi treningami to bzdura. Od niedawna trenuje Kicka (półtora miesiąca) i co za tym idzie niewiele umiem, więc nawet na myśl by mi nie przeszło żeby przy zaczepce powiedzieć 4 osobowej grupie, "Trenuje Kicka i właśnie zap*****lam na trening", bo a nuż znajdzie sie taki wariat który będzie [...]

Na pewno Carlton nadając pas Juniorowi kierował sie wielką promocją dla BJJ, oraz promocją dla Juniora. Tylko co to będzie za promocja jak ktoś w końcu Juniora obali i na glebie zawinie w precel :-PP Ostatnimi czasy BJJ podpina się po prostu pod zwycięzców a nie ludzi, co faktycznie mogliby się kojarzyć z takim stylem walki. No ale nic dziwnego, [...]

06.05 Mówi się że " to co dobre szybko się konczy"i to prawda ,w mgnieniu oka uplynelo te kilk dni w Budapeszcie ,ale było warto :P Tydzień zaczelismy jak zwykle tajskim . Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g ocet jablkowy colon c zen -szen guarana 1 tabletka [...]